Å melde meg på klatrekurs selv om jeg hadde passert 70, er noe av det smarteste jeg har gjort rent personlig. Lite visste jeg at det skulle gi meg så mye som det har gjort. Med andre ord: klatring – en helt ny verden åpnet seg. Jeg kan derfor ikke få sagt det nok: – ønsker du å styrke din fysiske og mentale helse – begynn å klatre!!!
Sett deg realistiske mål
Det er viktig å sette seg realistiske mål, spesielt når man blir eldre. Alder er ikke bare et tall, selv om man liker å tenke slik. Selvsagt skal ikke alder være en hindring i seg selv, men man bør ta hensyn til at man ikke er tyve år lenger. Legg listen på et realistisk nivå men uten at det hindrer deg i å utvikle ditt potensiale, for vi trenger nye utfordringer for ikke å stagnere.
Er klatring sikkert?
De fleste aktiviteter har en viss grad av risiko. Men så lenge man gjør ting i kontrollerte former, er det relativt sikkert både å klatre og rappellere. På klatrekurset legges det STOR vekt på sikkerhet. Før man kan klatre på egen hånd eller sikre andre i veggen, må man bestå en test – et såkalt Brattkort.
Klatring med autobelay
Når man klatrer med autobelay, bruker man et system hvor det er festet en «snelle» i taket med en snor som festes til klatreselen. Etterhvert som man klatrer, trekkes snoren automatisk inn i snellen. Når man vil ned, slipper man taket i veggen og man heises rolig ned.
Man trenger brattkort for å ha ansvar for de som klatrer med autobelay eller med tau, og når du klatrer aleine.
Klatring på topptau
Når du klatrer med tau, må du ha en som sikrer deg hele tiden. Med topptau er tauet er tredd gjennom karabiner i toppen av veggen før man starter å klatre. Den ene enden festes i klatreselen til den som klatrer, mens den andre enden går gjennom taubremsen til den som sikrer.
Den som sikrer, drar så inn slakk på tauet etter hvert som klatreren beveger seg oppover. Den som sikrer og må hele tiden holde øye med klatreren om den mister taket. Om det skjer, skal den som sikrer holde stramt i tauet slik at ikke klatreren faller i gulvet.
Klatring på led
Å klatre på led krever større fokus både for klatrer og sikrer. Etter hvert som man klatrer, hekter(klipper) man tauet inn på karabiner som henger i veggen. Det krever at begge parter må ha stort fokus på at ting skjer riktig. Den som sikrer må gi ut nok tau slik at klatreren får hektet tauet inn på karabinen. Så snart dette er gjort, må sikrer ta inn slakk på tauet for å unngå at klatreren faller i gulvet om han mister taket.
Det er normalt denne formen for klatring som brukes utendørs, og gir en helt annen følelse av utfordring og mestring.
Stor fokus på sikkerhet
På klatrekurset blir det terpet og øvd mye på situasjoner som krever høy fokus på sikkerhet, spesielt når man sikrer. Elevene må gjennom et kontrollert fall slik at alle får øvd på en slik situasjon. Da er det alltid en inststruktør som holder i tauet bak den som sikrer, slik at man er sikret om noe blir gjort feil av eleven.
Når man går opp til prøven for brattkort, er det lite rom for å gjøre feil. Sensor er svært nøye, og man skal ikke gjøre mange feil for å stryke. Men har man øvd mye og fått inn gode rutiner, går dette som regel helt greit.
Les også Tok klatrekurs som syttiåring.