Har du opplevd at turer du har gått i årevis ikke er så fristende lenger? Ikke fordi de er spesielt tunge å gå, men det føles ikke så komfortabelt lenger å klyve opp den bratte steinrøysen eller å gå forbi partiet hvor du kjente suget i magen. Med alderen er det normalt at balansen blir dårligere og man vegrer seg for å gå i ulendt terreng. Da blir det fort at man velger de enkle stiene i stedet, og de man elsket å gå blir kun vage minner. Men hva om jeg sier at klatring kan få deg tilbake på gamle stier?
Veien tilbake på gamle stier
Selvsagt kan dette være fornuftig å velge bort slike turer om helsen ikke lenger gjør det mulig lenger. Men hva om det finnes en mulighet til å gjøre noe med det? Dette er noe jeg selv har opplevd, at det begynte å bli skummelt å klyve opp og ned bratte partier som før gikk som en drøm. Men etter at jeg begynte med klatring, merket jeg at noe skjedde. Balansen ble bedre og jeg ble smidigere i kroppen. Jeg kviet meg ikke lenger for det ulendte terrenget og bokstavelig talt kunne jeg snart gå på gamle stier.
Tren styrke og balanse
Det fine med klatring er at du får trent det meste av kroppen. Du får økt styrke i fingre, armer, overkropp og føtter. Samtidig får du bedre balanse og smidighet som gjør at du gradvis mestrer ting du har «mistet» på veien. Den store gevinsten er at du møter hverdagen på en ny måte. Du er ikke lenger så hemmet i bevegelsene som før, noe som gjør at selvbildet vokser og humøret stiger.
Om du i tillegg trener styrke og balanse, vil du få ekstra belønning for din investering. Du kommer inn i en positiv spiral som løfter deg videre og du merker at ting gradvis går lettere. Og plutselig en dag oppdager du at du har løftet deg opp på et nivå du ikke lenger hadde trodd du skulle mestre.
Med hånden på hjertet – dette er noe av det smarteste du kan gjøre for din egen helse. Start i det små og sett deg delmål, så er det lettere for at du lykkes og ikke gir opp. Du vil garantert ikke angre et sekund, ikke når du er tilbake på stien du en gang elsket å gå.
Les også Hvorfor begynne med klatring
Dette sier Norsk-klatring.no om fordelene ved klatring.